Четверть молодых людей сталкивается с преждевременным поседением

В июне 2025 года группа индийских учёных опубликовала в научном журнале Bioinformation исследование, которое показало, что почти у четверти (23,8%) молодых людей, обратившихся в специализированную дерматологическую клинику, наблюдалось преждевременное поседение волос.

Индийские учёные Рансингх Танвар и соавторы провели анализ на выборке из 520 пациентов в возрасте от 18 до 40 лет и сделали вывод, что на преждевременное поседение влияет не только генетическая предрасположенность, но и взаимодействие генов и окружающей среды¹. По результатам исследования, курение оказалось наиболее значимым фактором: сигаретный дым усиливает окислительный стресс² в фолликулах³ и повышает уровень перекиси водорода. Согласно выводам индийских исследователей, психологический стресс также считается одной из причин преждевременного поседения. Авторы ссылаются на результаты эксперимента на мышах, опубликованного американскими учёными в январе 2020 года в журнале Nature. Исследование доказало влияние стресса любого типа на потерю пигмента волос.

По данным саудовских исследователей Университета имени Имама Абдулрахмана бин Фейсала, опубликованным в мае 2025 года в журнале Healthcare, преждевременное поседение волос выявлялось чаще среди лиц с избыточным весом и с комбинированным дефицитом витаминов В12 и D. Дополнительными факторами риска авторы публикации назвали отсутствие регулярной физической активности и наличие аллергического ринита⁴.

Сертифицированный дерматолог Виктория Козлосуцкая из Нью-Йорка в интервью Newsweek отметила, что «приём препаратов железа может восстановить нормальный цвет волос». Доктор подчеркнула, что медь, цинк и железо влияют на активность тирозиназы⁵, а этот фермент необходим для синтеза пигмента.

В декабре 2025 года журнал Vogue сообщил о выводах исследователей из Французского государственного института, Парижской больницы и лаборатории Phytosolba, связавших преждевременное поседение не только со стрессом, но и с окрашиванием волос. По данным публикации, одна из причин возникновения седины — накопление перекиси водорода внутри волосяного фолликула. Перекись водорода окисляет меланин⁶, в результате чего пряди теряют пигмент и кажутся белыми. Если часто обесцвечивать или окрашивать волосы с помощью средств на основе перекиси водорода, в фолликулах может накапливаться избыток этого вещества.

Трихолог Юлия Андреянова в январе 2022 года дала интервью изданию «Вечерняя Москва», где рассказала, что преждевременное поседение — это не только эстетическая проблема, но и признак возможных заболеваний. Врач объяснила, что это явление может быть связано с нарушениями в работе эндокринной системы, такими как поражение щитовидной железы или коры надпочечников. По её словам, преждевременное поседение также «может развиваться вследствие болезней органов желудочно-кишечного тракта» и из-за недостатка кровообращения, что указывает на наличие заболеваний шейно-грудного отдела позвоночника: грыжи, протрузии или остеохондроза.

Врач «Краевого кожно-венерологического диспансера» Елена Владимировна Селина в июле 2025 года рассказала «Московскому Комсомольцу в Хабаровске» о том, как можно предотвратить преждевременное поседение. Доктор советует нормализовать режим сна, а также включить в рацион продукты, богатые каталазой⁷, витамины группы B, железо и антиоксиданты⁸.

Как утверждает Татьяна Гайдина, кандидат медицинских наук, доцент кафедры дерматовенерологии Пироговского Университета, в комментарии для газеты «Комсомольская правда» в августе 2025 года, вырывание седых волос не только не приносит пользы, но и может навредить фолликулам, что вызовет воспаление кожи и корня волоса.

В январе 2021 года журнал Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology опубликовал исследование учёных Бостонского университета, которое показало, что седина обычно появляется у представителей европеоидной расы после 35 лет, у азиатов — после 40, а у африканцев — после 45.

1. Взаимодействие генов и окружающей среды (gene-environment interactions, G×E) — это процесс, при котором эффекты генетических вариаций на признак или риск заболевания зависят от факторов окружающей среды. Генетические предрасположенности могут усиливать или уменьшать влияние определённых экологических факторов.
2. Окислительный стресс (оксидативный стресс) — это состояние, возникающее при нарушении баланса между выработкой активных форм кислорода (свободных радикалов) и способностью организма их нейтрализовать. Это приводит к накоплению в организме продуктов свободнорадикального окисления, которые повреждают молекулы жиров, белков, ДНК и другие компоненты клеток.
3. Волосяной фолликул (также волосяная луковица) — динамичный орган, находящийся в дермальном слое кожи млекопитающего. Это вместилище для корня волоса.
4. Аллергический ринит — воспаление слизистой оболочки носа, возникающее в ответ на воздействие аллергена.
5. Тирозиназа (монофенольная монооксигеназа) — медьсодержащий фермент, который у людей локализован в меланосомах внутри пигментных клеток (меланоцитов).
6. Меланин — это природный пигмент, определяющий индивидуальный оттенок кожи, волос и радужки глаз.
7. Каталаза — фермент, расщепляющий перекись водорода. Это авокадо, морковь, картофель, ананас или персики.
8. Содержатся в таких продуктах, как ягоды, зеленый чай и какао, могут помочь противодействовать окислительному стрессу.